产后怎样瘦腿 产后妈妈腿部减肥最快的方法手工手工护肤教程

腿部是各位减肥美眉们最为头疼的减肥部位了。一般的减肥很难让胖胖的腿部瘦下来，而腿部瘦不下来，很多漂亮裤裤穿不了，那 么性感美丽的超短裙也不敢轻易尝试，实在是让爱美的美女们痛苦的一件事了。

产后妈妈腿部减肥最快的方法

人偏胖腿部肉肉多的美眉们烦恼，那些人不胖但是 腿部肉比较多的下半身肥胖者更是痛苦，怎么样能够快速的进行腿部减肥呢？产后如何瘦腿，下面提出了几种产后瘦腿的方法，为想产后减肥的妈妈们出招。赶紧一起来看看吧！

产后运动50下搓出小鸟腿

方法：洗澡的时候，在腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!

产后每天刮腿20分钟，一个月减8斤

方法：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

产后薄底厚掌，踩踩就瘦

方法：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。

你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

产后狂蹬空中自行车

方法：躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，次数量力而行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，分合80下，这个方法对大腿根部的线条塑造很有效果。这项运动，晚上睡觉之前做几分钟就可以了。