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喜欢户外运动的你,防晒真的会吗手工手工护肤教程

推荐人: 来源: 制作汇 阅读: 1.21W 次

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗

夏天是个美丽的季节,我喜欢夏天,因为夏天可以进行很多户外运动,比如游泳等,我相信大家也想多出去走走吧!但是炎炎夏日户外容易晒黑晒伤,应该怎样有效防晒呢?今天,我就和大家分享我的夏日防晒心得!

主要材料:

  防晒霜  芦荟胶
  毛孔隐形  眉笔
  气垫BB  护肤品

所需工具:

  所有

制作步骤:

第1步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第2张

挠完痒痒,手都变黑啦!~~~哈哈,记得要洗手哟!~

第2步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第3张

好啦,接下来我要换衣服,做准备工作啦!~~
首先第一步:防晒
户外的防晒霜指数一定要高一些,身体防晒霜不要涂抹在脸上,否则会有些刺激导致眼睛总是流泪,我选择的是身体和面部都可以用的!50防晒指数

第3步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第4张

先涂抹在面部和脖子,一定要均匀哦,因为我的户外运动是骑马,所以我的后脖子部位是比较容易晒黑的地方,我会多涂两层

第4步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第5张

接下来是胳膊和手,上下都要认真涂抹哦!~

第5步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第6张

防晒霜的质感很清爽很舒服,涂完心情都美美滴

第6步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第7张

接下来还有步骤,面部光靠防晒还不够,我会给自己加上一点点妆!
毛孔隐形霜来一层,让皮肤看上去更光滑,同时多一层保护!

第7步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第8张

之后再来一层薄薄的气垫BB,又增加一层50防晒指数的保护,注意:运动时不要涂太多粉底,因为流汗比较多,多少会有些影响美观。最后我再用液体眉笔稍微化一下眉毛就ok!液体眉笔有很好的防水效果

第8步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第9张

之后就是着装上的准备了,
头盔:保护头部,防止从马背上摔下来撞伤头部
防滑手套:防止在奔跑的时候脱缰,同时保护手部不易出茧
墨镜:夏季阳光比较刺眼,需要使用墨镜来缓解紫外线侵害
防晒冰袖:光靠防晒霜是不够的,防晒冰袖不仅可以加强防晒,在跑起来有风的时候会更加的凉快
护甲:骑马也是一项比较危险的运动,防止从马背上摔下来是可以保护骨头
马靴:骑马的过程不穿马靴会磨破小腿,所以马靴也是必不可少的

第9步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第10张

着装准备好了,就是上马前的准备了
上马前要站在马鞍的前侧方,(马尾部是不能站人的,马会随时因为害怕而尥蹶子)
之后就用自己的胳膊长度来量脚蹬的长度,(一样长是最舒服的位置)

第10步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第11张

调整好长度后,就要一只手拉紧缰绳,另一只手把住马鞍借力,脚一蹬就可以稳稳的上马了,这个步骤没拍上,因为我的小伙伴害怕离的太近!

上马以后,要迅速的调整脚蹬,脚尖放进脚蹬着力,千万不要把脚掌放进去,知道为什么吗?那是非常危险的事情,第一,着力点不同,其次,如果不小心从马背上掉下来,就很容易让你的脚套在里面出不来,那个时候,你就只能被马一直拖着,这将是及其危险的事情

第11步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第12张

接下里就需要双手调整缰绳的长度,至两边长度平衡,只要你上了马背,就要保持专心的状态,就和开车一样!~~不能溜神

第12步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第13张

准备就绪,就开始用口令和肢体语言让马动起来,随着速度的节奏练习平衡和起坐!(每次我都会先在圈里练习控缰,再去草原上野跑)

第13步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第14张

真的是很有意思的一项运动,当你和一群朋友骑着马驰骋在草原,呼喊着,赛跑者,那种征服感是前所未有的!~~
为了安全,所以没有机会拍照,下次有机会我拍视频和你们分享

一般我会骑三个小时回来,等到马庄已经是满头大汗,皮肤也会晒的红红的,毕竟太阳底下暴晒三小时不是件容易的事,所以这个时候需要赶紧给皮肤降温修复!

第14步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第15张

这时我会毫不犹豫的用上我的小BB,抓紧洗个脸,把面部的灰尘紫外线脏东西都洗干净

第15步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第16张

再拍拍水,最后用本妃精华原浆涂抹修复(因为在长时间强烈的紫外线照射下,皮肤表层细胞损伤严重,这样就破坏了皮肤的保湿功能,使皮肤变得干燥粗糙)
最后再用芦荟胶敷在皮肤表面镇静,有了这些步骤,哪怕在户外暴晒也不会晒黑啦!~~啦啦啦,

第16步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第17张

冰冰凉凉好舒服

第17步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第18张

第18步:

喜欢户外运动的你,防晒真的会吗 第19张

嘿嘿,我们家金刚在这躺着也挺舒服,它也爱上这里了!~

好啦,最后和大家总结一下防晒注意:
一是做好防晒工作,防止紫外线的照射;其次就是晒后修护补水!在夏日防晒中两者必不可少,原因是,夏日炎热的太阳紫外线特别强,皮肤直接暴晒在太阳下,会损伤皮肤表皮细胞,会快速的把你原本白皙的皮肤晒黑,严重的话会造成皮肤晒伤、发炎,甚至产生细纹,加速衰老。
晒后修复补水也很重要,那是因为在长时间强烈的紫外线照射下,皮肤表层细胞损伤严重,这样就破坏了皮肤的保湿功能,使皮肤变得干燥粗糙。
所以喜欢户外运动或是喜欢旅游的朋友,一定要多多注意防晒,让皮肤拒绝夏日阳光的侵袭

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