西多士增肌三明治手工美食烘焙教程
适合增肌期的健身人士
主要材料：
| 全麦面包 2片 | 芝士 1片 |
| 鸡蛋 一个 | 火腿 3片 |
所需工具：
| 平底锅 |
制作步骤：
第1步：
全麦去边，裹入芝士片。
第2步：
打入鸡蛋。
第3步：
全麦两边沾满鸡蛋
第4步：
平底锅预热
第5步：
煎至两面金黄即可~(≧▽≦)/~
小贴士：
煎之前要把面包压紧哦。
适合增肌期的健身人士
主要材料：
| 全麦面包 2片 | 芝士 1片 |
| 鸡蛋 一个 | 火腿 3片 |
所需工具：
| 平底锅 |
制作步骤：
第1步：
全麦去边，裹入芝士片。
第2步：
打入鸡蛋。
第3步：
全麦两边沾满鸡蛋
第4步：
平底锅预热
第5步：
煎至两面金黄即可~(≧▽≦)/~
小贴士：
煎之前要把面包压紧哦。
