燕麦的精选制作

至少节省80%时间，用来睡觉💤主要材料：酸奶水果麦片香蕉苹果所需工具：水果刀便当盒制作步骤：第1步：酸奶自己做的，燕麦片自己做的，手边有什么水果就用什么吧第2步：便当盒底部先铺一层苹果（去皮切块，大约一口能吃掉的大小呗）第3步：铺......

常做的很简单的小点心主要材料：低筋面粉100g黄油85糖粉40g速食燕麦片60g椰蓉25g鸡蛋25g泡打粉1/4小勺所需工具：打蛋器刮刀烤箱制作步骤：第1步：黄油软化第2步：加糖打发第3步：加鸡蛋继续打发第4步：低筋面粉泡打粉，混合过筛，加燕......

简单主要材料：鸡蛋玉米淀粉燕麦片所需工具：锅油制作步骤：第1步：燕麦片第三第2步：鸡蛋第二第3步：裹玉米淀粉第一第4步：切一段段.第5步：......

巧克力美味，燕麦润肠通便，红糖美容养颜。这款好吃的点心，不用担心发胖。主要材料：巧克力粉70g面粉30g红糖70g油80g牛奶70g鸡蛋2燕麦100g所需工具：烤箱制作步骤：第1步：油红糖牛奶混合打散第2步：加入巧克力粉面粉燕麦盐搅拌第3......

无油无糖没有任何添加剂，甜味完全来自天然食材，可以随时补充能量，也适合健身人群主要材料：香蕉2根燕麦片适量蔓越莓适量各类坚果适量香草精2滴盐适量紫薯粉所需工具：烤箱、搅拌机、各类容器制作步骤：第1步：准备好各种食材，这......

甜甜的，主要材料：紫薯适量燕麦适量所需工具：蒸锅制作步骤：第1步：紫薯削皮切块加点水放入锅里蒸不要加多了，因为寝室功率限制用得小炖锅，这个是蒸好了的，然后用勺子压碎第2步：撒燕麦。。。第3步：搅拌第4步：再蒸一会就好了，很好吃的......

分享给有烤箱的，没有的也可以蒸哦，等我蒸出来上成品图^o^主要材料：看图所需工具：看图制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：小贴士：(^３^)(^３^)(^３^)爱生活，爱美食！......

香脆燕麦裹着鲜嫩鸡肉金灿灿美滋滋咬一口嗯~主要材料：燕麦一大盘鸡胸肉一整块（约500g）玉米淀粉小半碗黑胡椒一丢丢盐一丢丢鸡蛋俩油小半锅所需工具：不粘锅一个大菜刀一把制作步骤：第1步：首先咱们准备鸡胸肉一大块第2步：拿出......

图片转自网络出处见水印主要材料：如图所需工具：锅制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：第13步：第14步：......

一款非常适合日常的早餐～主要材料：牛奶130毫升即食燕麦50克鸡蛋1个各种果干随意苹果或香蕉半个椰蓉适量所需工具：杯子4个模具1个制作步骤：第1步：准备好主要食材第2步：将鸡蛋、牛奶、燕麦片倒进烤盘或烤模具，充分搅拌第3步：撒......

转发话说我也不知道这个中文名字是什么主要材料：看图所需工具：看图制作步骤：第1步：3汤勺燕麦第2步：6汤勺水第3步：2汤勺牛奶第4步：2茶勺花生酱第5步：搅拌微波3分钟记得每隔1分钟拿出来搅拌一下第6步：可以撒一些花生碎加一些果酱......

第一次做汤圆，想着俩人也吃不了几个不如自己做，家里有现成的材料就自己做吧，把材料准备好说做就做主要材料：巧克力10块左右即熟燕麦少许汤圆粉200g左右水少许所需工具：耐心和双手制作步骤：第1步：材料准备好第2步：汤圆粉加水搅......

图片转自网络出处见水印主要材料：如图所需工具：锅制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：小贴士：宝宝通便必备......

豆渣（炒干）40克低粉60克燕麦20克食用油50克糖粉40克鸡蛋一个泡打粉1/4小勺，小苏打1/8小勺170度，中层，25-30分钟主要材料：低筋面粉60克豆渣炒干后40克燕麦20克食用油50克糖粉40克鸡蛋1个泡打粉1/4小勺（可选）小苏打1/8小勺（可选）......

准备材料：香蕉3大根（香蕉泥1.5杯），香草精华1小勺，燕麦片2杯，蔓越莓干1/2杯，杏仁片1/2杯，南瓜籽1/2杯，葵瓜子1/2杯，碎椰丝1/2杯，芝麻1/4杯，鼠尾草籽（chiaseeds）1/4杯，肉桂粉1小勺，盐1/4小勺主要材料：眼睛一双所需工具：手两只制作步骤：第1......

更像是冰淇淋🍦！主要材料：酸奶芒果燕麦片所需工具：浅平盘油纸制作步骤：第1步：还是自制燕麦片，新鲜芒果去皮切块，一个浅平盘第2步：铺上油纸，为了方便脱模，不铺也可以的第3步：先放一层芒果第4步：一层酸奶为了薄脆的效果，不要铺太厚第......

解暑必备主要材料：绿豆薏米燕麦所需工具：高压锅制作步骤：第1步：超市买来散称的第2步：浸泡半小时，可以减短煮的时间第3步：放入高压锅煮第4步：出锅第5步：小贴士：打开高压锅要小心呐......

喜欢各种坚果，喜欢粗粮，所以做了这款饼。主要材料：低筋面粉半斤左右黄油1两左右鸡蛋2个花生、核桃、燕麦适量所需工具：烤箱1个抓篱1个制作步骤：第1步：成品第2步：1花生，核桃炒熟。第3步：2去皮第4步：3切碎第5步：4黄油融化，搅大，分3次......

甜味的巧克力包和咸味的燕麦包！主要材料：高筋面粉500g鸡蛋2个黄油30g燕麦50g发酵粉5g糖30g盐5g奶粉50g水210g所需工具：烤箱打蛋机制作步骤：第1步：除燕麦所有材料混合第2步：搅拌成面团第3步：大概成这样，听说揉面是个体力活，柔的......

开心，健康就好主要材料：低筋面粉120g黄油适量糖粉自己喜欢(160g)鸡蛋2酵母2g小麦粉160g盐2g牛奶适量提子干100g燕麦100g奶粉适量所需工具：打蛋器烤箱制作步骤：第1步：第2步：准备材料第3步：黄油切成小块后，隔水加热融化成液态(......

图片转自网络出处见水印主要材料：虾所需工具：烤箱制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：第13步：......

不要炸糊了哦！主要材料：香蕉一根燕麦适量鸡蛋一个玉米淀粉适量所需工具：锅。。油适量制作步骤：第1步：材料：鸡蛋，玉米淀粉，香蕉，燕麦第2步：香蕉去皮切段第3步：香蕉先裹一层玉米淀粉，在把鸡蛋打均匀，裹上。再裹上燕麦片。一定要这样......

下午茶专属饼干，浓浓的蜂蜜味道，一口咬下，幸福感爆棚(ૢ˃ꌂ˂⁎)主要材料：低筋面粉150克快熟燕麦片100克白糖40克红糖40克椰蓉50克黄油110克蜂蜜30克小苏打2.5克葡萄干40克酸奶40克所需工具：烤箱1制作步骤：第1步：把除了黄油......

只有三种成分-燕麦，香蕉，葡萄干！这是你可以在短短的时间内做出最简单和健康的饼干，无添加糖。所有天然成分。主要材料：香蕉3个燕麦1杯葡萄干适量所需工具：碗制作步骤：第1步：香蕉用叉子或搅拌机捣碎第2步：拌入燕麦混合。第3步：加......

好吃又有营养的燕麦香蕉卷~吃货果断收藏！主要材料：看图所需工具：看图制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：......