营养的精选制作

春季是生长季，也是疾病高发期，宝宝饮食很重要噢！主要材料：白萝卜适量油菜一颗葱花适量面粉适量鸡蛋一个生抽适量香油两三滴醋适量水适量所需工具：一般的厨房用具一套制作步骤：第1步：清洗白萝卜和小油菜，分别切丝第2步：像这样的......

炎炎夏日高温来袭，各路英雄侠女纷纷出手。说到底，我们的秘密武器都拜水神所赐。今天为大家露一手我的营养丰富的玉米粥早餐，适合全家人享用哦！主要材料：小米水玉米棒子所需工具：电饭煲制作步骤：第1步：新鲜的玉米棒子一个，剥掉......

过完年油腻过多，眼看夏天将至，肚皮上的游泳圈偏偏越来越宽，这个时候，只有自制可口小食作减肥餐啦～主要材料：抄手皮200张半肥瘦猪肉馅3两鲜虾500克燕麦片少许盐、味精、胡椒粉少许芡粉少许鸡蛋4只所需工具：碗碟调羹开水备好制......

鲫鱼汤润燥开胃，加入了番茄和豆腐，营养全面，很适合宝宝吃哦。主要材料：鲫鱼一条豆乳一盒番茄一个葱姜20g所需工具：锅制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：......

年假的呼吃嗨塞，对酒吹瓶，你的胃该歇一歇了，来碗美味营养的烂面条吧。饺子君超爱次(≧∇≦)主要材料：油菜小的最好，或者嫩菜芯西红柿1鹌鹑蛋2面条普通的挂面虾皮粉适量香油适量所需工具：汤锅1制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：......

美味十足，别的不多说了主要材料：特仑苏牛奶低脂肪1陕北大红枣7所需工具：锅1汤勺1菜刀1碗2制作步骤：第1步：把奶倒碗里，枣泡着第2步：用吸管去枣核第3步：就像这样第4步：然后再把枣切碎第5步：把奶倒入锅里第6步：放入2个冰糖第7步：像这......

一个慵懒的早晨一顿慵懒的食物主要材料：鸡蛋随意馒头片随意所需工具：平底锅制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：小贴士：能触动味蕾的就算美食......

老公做的营养面条，有喜欢的可以试一试，尤其不爱吃蔬菜的小朋友，麻麻可以试一试主要材料：面粉胡萝卜菠菜所需工具：榨汁机制作步骤：第1步：胡萝卜榨汁第2步：菠菜榨汁第3步：和好面团，今天是鸡蛋酱，所以用到鸡蛋第4步：擀好后叠起来，切成......

我现在还没吃早饭主要材料：饼干早餐麦片牛奶鸡蛋所需工具：。。。。。。制作步骤：第1步：弄碎饼干第2步：鸡蛋分离第3步：蛋黄加入饼干里第4步：蛋清加入牛奶第5步：搅拌均匀加蜂蜜第6步：这个就是早餐麦片第7步：加入牛奶中第8步：另一半......

好饱〜额嗝，额嗝...主要材料：热水麦片包花生酱吐司鸡蛋火腿片所需工具：碗勺子铲锅制作步骤：第1步：自己煮熟的煎蛋和火腿片，吐司还有花生酱第2步：冲麦片第3步：涂抹花生酱在吐司上面第4步：冲好麦片，夹好吐司，完成！......

这孩子好幸福！插图家兼平面设计师的BrianDunn每天都为孩子绘製一个独一无二的午餐袋，有各种创意的卡通人物，绝对会让其他小朋友投来羡慕的眼光！来看看这些午餐袋吧：▼可爱的怪兽▼熊熊▼摇滚吉他手▼哥吉拉▼可爱的熊▼变......

简单好吃又健康的玉米米糕，给宝宝换换口味吧！主要材料：甜玉米1根大米一碗所需工具：蒸锅搅碎机制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：......

吐司简易DIY营养早餐，别再拿不会做饭找借口了~~这个超级~~超级简单、有木有!材料简单、制作也不关厨艺的事，又很可口的样，果断收藏、学做、咬一口！......

对付孩子挑食有大招，来做这个饺子吧，多种营养充足，样子漂亮有食欲，味道带点甜孩子超喜欢。主要材料：饺子皮前腿瘦肉红萝卜甜玉米香菇葱白花生油，盐，鸡精适量所需工具：蒸笼制作步骤：第1步：肉剁碎，红萝卜刨丝，甜玉米剝粒，香菇葱白切......

👄虾扯蛋😋美味营养🎉主要材料：大虾，胡萝卜，黄瓜，鹌鹑蛋，葱，姜所需工具：锅制作步骤：第1步：大虾拨皮，鹌鹑蛋拨皮，黄瓜和胡萝卜分别切片，葱姜切小丁备用第2步：油锅预热放油，油热后放入大虾煸炒，炒成红色。第3步：放入切好的胡萝卜片，黄瓜......

喜欢关注，每天更主要材料：西红柿1所需工具：手一双制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：......

相信很多对料理有兴趣的朋友们，每当料理完成时都会用心的摆盘，拍张照做个纪录，看到自己的成品是如此的美好，就会感到一股成就感吧!小编今天要来跟大家介绍的是一位泰国的医生PeacelovingPax，即使平时工作再忙禄，也会找出空......

营养丰富，易吸收，可调节免疫活性细胞，延缓衰老，美白保湿滋润。主要材料：椰子油棕榈油沙棘果油EV橄榄油葵花油Naoh维E精油干花少许植物粉纯露所需工具：电子秤量杯温度计打蛋器玻璃棒刮刀不锈钢锅制作步骤：第1步：称油脂的硬油部......

自创懒人米饭，不要被过程惊呆哦！做饭也是艺术，没有定式，随心所欲的加材料吧，给你自己及家人营养健康最重要主要材料：大米两人份玉米粒根据喜好加咸菜提供盐分香菇几个葡萄干若干坚果根据喜好加所需工具：蒸米饭的锅一个切菜厨......

上班族早上时间紧张，这是一款快速营养的早餐饼主要材料：食用油水盐蔬菜鸡蛋所需工具：电饼档制作步骤：第1步：把自己想要用的蔬菜稍加一点水榨汁第2步：打两个鸡蛋第3步：蔬菜汁榨好了，我用的是青椒和小白菜第4步：面粉适量加入蔬菜......

本来想做饼的，然而做着做着就成这样啦，不过很美味哦～主要材料：鸡蛋两个土豆一个千叶豆腐（其他豆腐也行）一小块西红柿一个所需工具：各种调料各种厨具制作步骤：第1步：先来张完成图，是不是看起来很美味呢？😊第2步：切西红柿哈，切小一点......

苹果好吃有营养，用苹果做几只蝴蝶，一定美吧。好看吗，一起来做一只吧。如图制作。如图制作。如图制作。如图制作。如图制作。如图制作。做上边框，漂亮吧。......

营养美味的肉松，老少皆宜主要材料：牛肉一斤姜五片儿童酱油一点点所需工具：烤箱面包机也可以研磨机制作步骤：第1步：牛肉切片加入姜和适量的儿童酱油。给baby吃就只放姜和一丁丁儿童酱油。如果是大人吃，就要放入姜，盐，酱油，白糖，......

女人都想拥有美丽的容颜，按年龄段注意营养的摄取和补充是每个女人都应该了解的内容。15～25岁：这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的......

…主要材料：……所需工具：……制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：......