科学家最新研究发现，光靠想像力就能让你成功锻鍊成六块腹肌及人鱼线。

一项新的研究表明，光用想像力去锻鍊身体跟实际去健身房锻鍊身体所达到的效果是一样的！

科学家早就发现大脑跟肌肉锻鍊之间存在着关联，但是现在，他们发现这种想像锻鍊还可以延缓肌肉的萎缩，甚至使你的肌肉更强壮。

俄亥俄州大学的研究人员为此用了「两组健康的人」做了一个实验。

研究者把一组人的手腕包起来，并让他们一週5天，每天静坐了11分钟，连续4週，指示他们在脑中想像着肌肉在强烈收缩，或者想像正在运动。

▼科学家发现想像锻鍊不但可以延缓肌肉的萎缩，甚至可以让肌肉更强壮。

而对于另一组人，他们没有给任何指示。结果说明，我们的身体跟心灵比我们想像的更能交织作用。四个星期结束后，从事脑力锻鍊的参与者的肌肉是另一组的参与者强度的两倍。此外，这组参与者的脑力更强了，因为想像力开启了神经肌肉与脑之间的途径。

根据俄亥俄大学的传统大学整骨疗法的医学研究报告，科学家早已知道大脑皮层之间对协调肌肉运动的控制能力及其关联。想像锻鍊技术甚至是职业运动员常用来加强表现成绩的锻鍊方法之一。然而，该大学的研究首次证明了想像锻鍊可以延缓或停止肌肉萎缩。

「我们的研究显示，想像运动可能是一项有价值的技术，当一个人想要锻鍊身体却受到生理条件的限制的话，这项技术就可以帮助他防止或减缓肌肉变弱。」俄亥俄大学生理学及神经科学教授布赖恩•克拉克（BrianClark）在一份声明中说道。

这一项新的发现可以用来帮助人们接受神经康复治疗，还可以帮助控制衰老的影响。在发布会上，克拉克形容肌肉神经系统就像是木偶的提线一样可以连接大脑。

克拉克说：「这些讯息可能会从根本上改变我们如何看待老年人的肌肉无力。」

▼俄亥俄大学生理学及神经科学教授布赖恩•克拉克（BrianClark）在一份声明中说，想像运动可以在神经康复治疗中应用。

▼研究者把一组人的手腕包起来，并让他们一週5天，每天静坐了11分钟，连续4週，指示他们在脑中想像着肌肉在强烈收缩，或者想像正在运动。

你有没有想想自己拥有八块腹肌或是漂亮的人鱼线呢？还在等什幺，把这篇文章分享给你周围的朋友们，大家来一来「想像锻鍊」吧！