薏仁美白养颜粥——山谷家美食手工美食烘焙教程
今日主打【薏仁美白养颜粥】：焖了一夜的薏仁，营养被全部激发，健脾补肾，清热祛湿；加上柠檬中的维C，蜂蜜的滋润肺肠；美白功能强大！
山谷开心分享每日食谱，你也一起来哦。
主要材料：
| 薏仁 100 | 水 是薏仁的10倍 |
| 柠檬 一只 | 蜂蜜 100克 |
所需工具：
| 电饭煲 |
制作步骤：
第1步：
薏仁淘净过水浸泡三小时.......
第2步：
十倍于薏仁的水，放入电饭煲煮沸，焖2小时......
第3步：
山谷下午浸泡，晚上开煮，第二天早上开喝......煮成一粒粒开花状、汤水浓稠就可以了。
第4步：
切开柠檬......
第5步：
待粥放到温度低于60度时，挤柠檬汁入锅碗中，不需要全部挤入，这个配方半只足以。
第6步：
淋入蜂蜜，搅拌一下，薏仁美白养颜粥就做好了。
第7步：
口感体验：柠檬蜂蜜的香、甜，薏仁的软糯温润，口口健康！
第8步：
榨蔬果汁......
第9步：
早起做了豆浆，豆渣放了两大勺糯米粉，一勺海盐，平底锅小火，几滴橄榄油，煎出几张薄饼，茹素人生多了白煮鸡蛋又何妨？
第10步：
悠闲的周末，一想到会变的越来越美白，于是每一口都会品到好味道，这就是山谷的小宇宙。
小贴士：
1.薏仁不太会被煮烂，不用担心煮过头。
2.水要多加，薏仁会涨很大，汁水也很好喝。
3.可以根据每个人的喜好加入柠檬喝蜂蜜。
山谷可以用美食、手作记录生活，你呢？
